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Qu'est-ce que le FitSteps®? 

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Le FitSteps® allie des pas de danse avec un entraînement physique complet, pour tous les âges. 

Un programme de danse physique «tellement amusant que vous ne réalisez même pas que vous êtes en forme!». Il a le potentiel d’avoir un impact réel et durable sur la santé.

FitSteps®
est né en 2013 à la suite d’une collaboration entre deux des plus célèbres danseurs de salle de bal du Royaume-Uni et le nageur le plus titré de Grande-Bretagne! Ils ont mélangé les pas gracieux de Ballroom (version angalaise de Danse avec les Stars) et les pas rythmés des danses latines pour créer un moyen amusant, énergique et efficace de rester en forme qui plairait à tous, même s’ils ne pouvaient pas danser.


Les origines du FitSteps®

Importé de l’équivalent britannique de l’émission Danse avec les Stars, le FitSteps® est un concept de remise en forme qui lie Fitness et danse de salon tels que le Jive, Tango, Chacha, Charleston, Quickstep, Samba, Rumba…
Avec des pas simples, le FitSteps permet à toute personne n’ayant pas de bases en danse de faire travailler son corps en s’amusant. Créé par deux stars de « Strictly », la version britannique de "Danse avec les Stars", cette discipline est basée sur un mélange de danses de salon et de danses latines traduites en pas simples.
Chaque danse est définie par des pas précis, à nous d’en faire une chorégraphie pour que les élèves de tous les âges puissent danser.

A qui s’adresse le FitSteps ®?

FitSteps® est un cours de mise en forme dispensé par les pas danse en les structurant de manière à produire des résultats de remise en forme réels et mesurables

Ouvert à tous les publics, le fitsteps réunit des participants « de 10 à 90 ans ».


Tout le corps travaille, on peut se renforcer musculairement, le haut du corps, les bras, le buste, les jambes et améliorer le cardio et la flexibilité.
À l’image de la zumba, l’activité qui se rapproche autant de la danse de clips musicaux que du steps est aussi un moyen de faire du sport dans une ambiance détendue.
Les gens qui n’ont pas un bon niveau de danse mais qui veulent danser ont besoin de ce genre de chose. Nous sommes là pour sourire et prendre du plaisir. Le but est de danser ensemble sans aller dans des techniques difficiles.
Contrairement à la zumba, qui ne s’inspire que de danses latines, le FitSteps® offre la possibilité de danser sur des styles plus variés.
Si le phénomène zumba semble s’essouffler près d’une décennie après sa démocratisation, le FitSteps® pourrait bien être la prochaine activité en vogue dans les salles de danse et de fitness dans les prochaines années!

Animation de FitSteps® par ALEXANDRE  au Jive Club de Nîmes

Où retrouver ALEX pour les cours de FitSteps®


Blue Pearl à Baillargues 34670: le mercredi de 19H00 à 20H00

Crunch Fitness Prades le Lez 34970 : le jeudi de 18H00 à 19H00

Alexandre Hulo DJ Alex

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